Benefícios do treinamento de resistência em crianças.

Abstract

Ao longo do tempo, a prática de exercícios físicos vem sendo cada vez mais recomendada pelos profissionais de diversas áreas e por órgãos federais responsáveis. Na era do sedentarismo, com hábitos de vida voltados apenas para a tecnologia e mídias sociais, manter as crianças e adolescentes ativos em exercícios físicos e no desenvolvimento de habilidades motoras é um desafio. A introdução dos treinamentos de resistência em crianças é um assunto que ainda causa dúvidas nos pais e responsáveis, sendo levantadas questões sobre a segurança e a eficácia dos mesmos. Objetivos: Elucidar os benefícios dos treinamentos de resistência em crianças com resistência insulínica, hipertensão arterial e asma. Metodologia: Revisão literária, na qual foram utilizados os bancos de dados “Scientific Electronic Library (SciELO)”, “PubMed”, “Cochrane”, “UpToDate” e “Centers for Disease Control and Prevention (CDC)”. Os descritores aplicados foram: "resistance training”, “children”, insulin resistance”, “asthma”, “hypertension” and “pediatric”. Os critérios de inclusão foram estudos primários do tipo clínicos, revisões sistemáticas, metanálises e estudos observacionais entre os anos de 1998 e 2022, publicados nos idiomas inglês, português e espanhol. Foram incluídos 24 artigos para a revisão. Resultados: Baseado na fisiologia da resistência insulínica, da hipertensão arterial e da asma, este artigo aborda sobre evidências dos benefícios dos treinos de resistência na diminuição dos sintomas e no mecanismo fisiopatológico das mesmas, com melhora da qualidade de vida dos pacientes. Conclusão: É evidente os benefícios dos treinamentos de resistência em crianças, mas devem ser aplicados sempre com auxílio profissional para evitar prejuízos às crianças.