O karatê como proposta de exercício físico para a pessoa idosa: desenvolvimento da modalidade kata longevidade.

Abstract

As lutas têm se demonstrado um fator a contribuir na manutenção ou melhoria das capacidades funcionais de idosos. Portanto, o objetivo desse trabalho é desenvolver uma nova modalidade, baseada no Karatê-Dō, adaptada à população idosa. O método adotado foi o de pesquisa bibliográfica de natureza qualitativa, caráter exploratória e descritiva, o que possibilitou desenvolver e metodizar a modalidade Kata Longevidade, baseada em evidências científicas. Concluiu-se que a modalidade pode ser capaz de proporcionar benefícios tanto na manutenção quanto no aumento do nível das capacidades físicas e qualidade de vida da população idosa.