A eficácia do método pilates na melhora da flexibilidade em indivíduos saudáveis.

Repositório Institucional do Centro Universitário do Planalto Central Apparecido dos Santos

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Título:	A eficácia do método pilates na melhora da flexibilidade em indivíduos saudáveis.
Autor(es):	Sousa, Arilson Fernandes Mendonça de (Orientador) Barbosa, Mônica dos Santos
Palavras-chave:	Pilates Flexibilidade Alongamento
Data do documento:	31-Mar-2021
Citação:	BARBOSA, Mônica dos Santos. A eficácia do método pilates na melhora da flexibilidade em indivíduos saudáveis. Orientador: Arilson Fernandes Mendonça de Sousa. 2020. 19f. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharel em Educação Física) - Centro Universitário do Planalto Central Apparecido dos Santos, 2020.
Resumo:	O pilates é um método de atividade física criado por Joseph Pilates com objetivo de melhorar a flexibilidade, força muscular e outros aspectos individuais. Esse método prioriza fortalecer o conjunto de músculos do tronco. Objetivo: do estudo e verificar se o método pilates traz ganhos de flexibilidades em pessoas saudáveis. Resultados: nos estudos observados demonstraram ganhos significativos na flexibilidade dos indivíduos.
Descrição:	Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Centro Universitário do Planalto Central Apparecido dos Santos, Faculdade Educação Física, 2020.
URI:	https://dspace.uniceplac.edu.br/handle/123456789/686
Aparece nas coleções:	Educação Física

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