Benefícios do exercício físico como adjuvante no tratamento da depressão.

Abstract

O objetivo do estudo foi revisar a literatura sobre os benefícios do exercício físico como adjuvante no tratamento da depressão. A revisão foi descritiva e exploratória, utilizando bases de dados como SCIELO, PUBMED, GOOGLE ACADÊMICO e Minha Biblioteca. Foram incluídos estudos publicados entre 2001 e 2024 em português, inglês e espanhol, focados em modalidades de exercício como treino aeróbico e de resistência. Critérios de inclusão e exclusão foram definidos para selecionar os estudos mais relevantes. A depressão é uma doença mental que afeta negativamente o humor, pensamentos e ações das pessoas, causando sintomas físicos e emocionais. Ela pode ser agravada por alterações metabólicas e imunoinflamatórias. O exercício físico é uma alternativa não medicamentosa eficaz para o tratamento da depressão, melhorando a saúde física e mental e regulando o humor. O estudo discute a importância do treinamento físico para a saúde mental e física que irá apresentar benefícios no tratamento da depressão. São explorados os efeitos de diferentes práticas de exercício, como aeróbicos e de força, na redução dos sintomas depressivos A atividade física, tanto aeróbica quanto de força, pode ser uma terapia complementar eficaz no tratamento da depressão, melhorando os sintomas e a qualidade de vida dos pacientes.