Benefícios do método pilates na terceira idade: uma revisão sistemática.

Abstract

Introdução: O método Pilates, criado por Joseph Hubertus, tem sido indicados para idosos, a fim de lhes proporcionar ganho de força e resistência muscular, visto que os mesmos tendem a sofrer incapacidades funcionais devido ao envelhecimento, sedentarismo ou patologias. Objetivo: Analisar os beneficios do Pilates na capacidade funcional dos idosos. Metodologia: realizou-se levantamento bibliográfico nas bases de dados do lilacs/BIREME, Scielo e Medline; utilizando-se os descritores: benefícios. Pilates; Qualidade de Vida; Terceira idade. Resultados: segundo literatura analisada, o Pilates, auxilia no aumento da força e resistência muscular Conclusão: o Pilates traz benefícios significativos para a funcionalidade e qualidade de vida dos idosos.