Exercício físico e depressão: uma revisão bibliográfica.

Abstract

O presente estudo de revisão buscou investigar os efeitos do exercício físico em pessoas acometidas pela depressão. A depressão é um transtorno mental que pode ter como consequência a perda de interesse e prazer pela vida, angústia e abatimento do humor. O exercício físico é caracterizado como toda atividade física que seja estruturada, planejada, repetitiva e intencional. Foram analisadas 16 referências entre os anos de 2011 a 2019. Observou-se que o exercício físico como tratamento antidepressivo, leva o indivíduo a uma maior interação social, diminuição da incapacidade funcional e aumento no condicionamento físico, resultando em uma melhor qualidade de vida.