Os exercícios resistidos na melhora do equilíbrio de idosos frágeis: uma revisão bibliográfica.

Abstract

O envelhecimento é um processo natural, progressivo e irreversível, entretanto, algumas mudanças interferem na qualidade de vida do idoso. O objetivo deste estudo foi realizar uma revisão sistematizada da literatura sobre os efeitos da intervenção fisioterapêutica em idosos frágeis por meio de exercícios resistidos. Métodos: Trata-se de uma revisão sistemáticaa partir de estudos publicados em periódicos indexados nas bases de dados SciELO, LILACS, MEDLINE e BVS, em português,no período de 2011 a 2018 e que atendessem à questão norteadora. Observou-se que as quedas são comuns no cotidiano dos idosos, e sua prevenção se torna essencialmente importante, uma vez que esses eventos se caracterizam como problemas de saúde pública. Conclui-se que o exercício resistido pode levar os idosos a ganhos de força muscular, os idosos também obtêm maior segurança e independência ao caminhar, e que isso pode estar associado à melhora do equilíbrio corporal.