1. UNICEPLAC
  2. Trabalho de Conclusão de Curso de Graduação - Bacharelado
  3. Educação Física
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dc.contributor.advisorSousa, Arilson Fernandes Mendonça de (Orientador)-
dc.contributor.authorBarbosa, Mônica dos Santos-
dc.date.accessioned2021-03-31T15:55:54Z-
dc.date.available2021-03-31T15:55:54Z-
dc.date.issued2021-03-31-
dc.identifier.citationBARBOSA, Mônica dos Santos. A eficácia do método pilates na melhora da flexibilidade em indivíduos saudáveis. Orientador: Arilson Fernandes Mendonça de Sousa. 2020. 19f. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharel em Educação Física) - Centro Universitário do Planalto Central Apparecido dos Santos, 2020.pt_BR
dc.identifier.urihttps://dspace.uniceplac.edu.br/handle/123456789/686-
dc.descriptionTrabalho de Conclusão de Curso (graduação) - Centro Universitário do Planalto Central Apparecido dos Santos, Faculdade Educação Física, 2020.pt_BR
dc.description.abstractO pilates é um método de atividade física criado por Joseph Pilates com objetivo de melhorar a flexibilidade, força muscular e outros aspectos individuais. Esse método prioriza fortalecer o conjunto de músculos do tronco. Objetivo: do estudo e verificar se o método pilates traz ganhos de flexibilidades em pessoas saudáveis. Resultados: nos estudos observados demonstraram ganhos significativos na flexibilidade dos indivíduos.pt_BR
dc.subjectPilatespt_BR
dc.subjectFlexibilidadept_BR
dc.subjectAlongamentopt_BR
dc.titleA eficácia do método pilates na melhora da flexibilidade em indivíduos saudáveis.pt_BR
dc.typeArticlept_BR
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