Prevenção de lesões em idosos.

Abstract

O envelhecimento humano faz parte do ciclo natural da vida e traz consigo consequências. Com a velhice o corpo tende a ficar mais frágil, trazendo consigo complicações que alteram o funcionamento fisiológico. Este estudo tem como objetivo ressaltar a importância do exercício físico no cotidiano do idoso, podendo assim evitar quedas e lesões. Foi realizada uma revisão sistemática da literatura, os bancos de dados utilizados foram Scielo, Lilacs e Pubmed; assim como artigos de carácter científico na área. Os principais casos encontrados estão ligados a uma alta taxa de queda; e suas principais causas estão relacionadas a redução de força, diminuição do equilíbrio e alteração postural que impactam diretamente na qualidade de vida e independência do idoso. Concluiu-se que a atividade física regular tem grande eficácia na vida dos idosos, melhorando a sua funcionalidade, postura e equilíbrio, assim ajudando-os nas atividades diárias e prevenindo quedas e até mesmo grandes lesões.