Treinamento resistido e emagrecimento: uma revisão sistemática.

Abstract

A obesidade é um acúmulo exacerbado de gordura que causa múltiplos problemas relacionados a saúde física epsicossocial. 55,7% da população brasileira está com sobrepeso, e aproximadamente 19,8% está em estado de obesidade, fazendo com que sejam necessárias intervenções visando a prevenção e o tratamento dos mesmos, dentre as possíveis intervenções, encontra-se o Treinamento Resistido.O objetivo desse estudo foi realizar uma revisão sistemática correlacionandos os temas treinamento resistido e emagrecimento, e descobrir os possíveis beneficios dessa intervenção na composição corporal. Foi hipotetizado que o treinamento resistido pode gerar benefícios na composição corporal e auxiliar na perda de gordura corporal.